巧吃零食 让你春节瘦身不发胖
小蕊 2014-01-20 16:31:17
春节期间，好吃的年货多的数不胜数，但不少MM担心吃太多零食会发胖，但不吃又嘴馋忍不住，该怎么办呢?其实，只要你学会巧妙吃零食，在春节吃零食也不会发胖。下面就让我们一起来了解了解。
坚果
长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食品能使发病几率下降。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。
燕麦片
纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直坚持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率下降。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。
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