春节减肥食谱 让你吃出健康身材
小蕊 2014-01-21 08:30:00
春节即将到来，不少MM想要美美的回去春节，可是赘肉还没减掉，怎么办呢?即使减掉，害怕到时候多吃又再次发胖。其实，不必担心，今天减肥食谱小编就为大家推荐几款春节减肥食谱，不用担心吃胖还保持好身材噢!
一年四季春为首，春季是万物复苏的季节，也是调理身体五脏的大好时机。但是冬天里的高热量饮食让很多人都有发福的迹象，进入春节后，就开始步入春季，为了减肥很多人都会选择少吃。其实春季减肥饮食是很重要的一方面，下面就为大家推荐两款春节减肥食谱，让你能吃出苗条，养出健康!
芹菜二米粥
材料：需要芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1.首选我们需要的就是将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。
2.锅上火，然后加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
减肥食谱功效：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
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