春节前减肥 最给力减肥食谱
小蕊 2014-01-20 15:32:16
减肥食谱的营养配搭，是健康减肥的首选，所以吃得健康又低卡是饮食减肥的关键。那么，春节期间该如何饮食减肥呢?春节前怎么吃才不怕胖呢?下面小编就为你推荐春节最给力减肥食谱，让你在享受美味的同时还瘦身。
春节临近，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢?马上春节就要临近，那么如何用最短的时间帮助自己可以有效的达到减肥目的呢?下面小编就要跟大家一起分享一个快速高效的三餐减肥食谱，帮助大家明确目标，在最后的几周时间里让体重有一个明显的变化。
一、早餐
脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升
鸡蛋白1只
面包2片
二、午餐
枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克
素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)
虾皮紫菜汤100毫升
米饭50克
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