水果排毒减肥法 让你保持曼妙身姿
小蕊 2014-01-16 07:30:00
春节假期，好吃的东西太多了，“年夜饭”免不了摄入过多的脂肪和热量。所以春节大餐后，需要多吃排毒减肥的食物，比如排毒减肥水果，如此才能吃饱喝足、大饱口福之余清除体内毒素，继续保持曼妙身姿。
水果排毒减肥的原理
吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。下面就来看看这些平时诱人的水果在春节时候发挥的良好功效吧!
苹果
即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦。
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
草莓
春节过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
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