热荐四款缓解痛经的冬季减肥食谱
小蕊 2014-01-13 18:30:00
冬季天气寒冷，在瘦身期间就要选择合适的饮食，那吃什么减肥呢?下面小编就要介绍给大家几个冬季减肥食谱，具有滋补与瘦身的双重功效，还能缓解女性痛经，那么现在就来看看吧!
一、红豆薏米粥
食材：红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克
做法;
1.薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净，泡发备用;仙鹤草用纱布包好，备用;
2.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮粥食用。
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