吃什么食品能瘦身 懒人饮食减肥法

 

夏天是减肥的好季节,因为天气炎热,人们出汗多,新陈代谢较快,身上不容易堆积脂肪。可是不想运动减肥怎么办?那就尝试饮食减肥吧!下面就告诉你懒人快速有效减肥法,教你吃什么食品能瘦身。

 

杏仁

 

杏仁的功能就是帮你把肥肉变成肌肉,防止你容易饥饿的坏毛病,含量基本上都是蛋白质和叶酸、纤维、维生素E。

 

豆类

 

帮助塑造肌肉和燃烧你的脂肪,还可以调节你的胃口,主要含量也是蛋白质、纤维、叶酸和铁,除了对肥胖外,对高血压和癌症也有效果。

 

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