吃不胖低热量食物有哪些
微微小编 2014-01-02 22:30:00
许多MM想要完美的身材，但是不想去运动又不想节食怎么办，今天减肥小编就告诉你吃不胖的食物和低热量的食物有哪些，并推荐五款夏季减肥食物，包你享瘦一夏。快来看看吧!
吃不胖食物：酸奶
酸奶不但吃不胖还能瘦身哦，原味酸奶中含有奶糖和蛋白质以及少量的脂肪，可以稳定血糖哦，因此很耐饿，而且在你的减肥食谱中加上酸奶的话，可以事半功倍哦。
吃不胖食物：沙丁鱼
沙丁鱼富含蛋白质和W-3脂肪酸，不但可以保持你的肌肉质量，而且含钙量很高，沙丁鱼的酸性物质也可以促进你的新陈代谢和满足你的饱腹感。
吃不胖食物：蛋
蛋的一切都是可以用来减肥的，而且虽然蛋白质含量很高，却对心脏没什么危害，蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。
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