懒人减肥瘦身食谱让你快速甩肉
微微小编 2014-01-03 20:30:00
懒人减肥瘦身方法你知道有哪些吗?快速减肥食谱你有没有试过呢?今天减肥小编告诉你五款懒人减肥瘦身食谱，让你瘦到尖叫!且每一种坚持吃三天就有意想不到的收获哦。
瘦身食谱：白菜粥
连续喝白菜粥2-3天，不要超过3天哦，不然会让你的新陈代谢出现问题，不用太过于苛刻，也不用太注意饮食，只是不能吃高脂肪的食物，一般来说可以减掉2斤。
瘦身食谱：脱脂牛奶
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果重复几回，体重可以降下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
瘦身食谱：凤梨苦瓜鸡
准备苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬、红葱酥、盐、胡椒。将苦瓜切半、去掉囊，放入水中煮，捞出来后用冰块冰镇;取出后切成长片状;鸡腿要去皮放入水中煮(取代电锅蒸造成的坚硬肉质)约20分钟，取出冷却后，将鸡腿肉撕成丝状;香菜去叶，将梗切段;新鲜凤梨切成三角块状;把柠檬挤汁，将苦瓜、丝状鸡肉、凤梨放入碗中;拌入红葱酥、香菜梗;往材料中添加盐、胡椒及柠檬汁充分拌匀之后即可食用。
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