香蕉科学减肥法 营养瘦身又养颜
微微小编 2014-01-08 16:30:00
想不想在享受的美食的同时也享受瘦身呢?想的话，就试试香蕉减肥法吧!下面介绍的香蕉减肥法最符合你现在的要求哦，而且香蕉是减肥的利器，不管怎么搭配都可以瘦身美容哦。
香蕉减肥理念
香蕉是比较性寒的食物，而且香蕉含有大量的镁元素，不适合空腹吃哦，因为可能会导致心血管的不适，胃酸的MM也不适合多吃，会消化不良，香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。
下面是为大家介绍的几款香蕉减肥食谱
香蕉沙拉
香蕉沙拉是最简单的香蕉减肥法的做法，只需要把香蕉切成小块，拌上低脂的沙拉酱就可以了，也可以放入冰箱冰镇一下再来吃，如果觉得光吃香蕉太过枯燥的话，可以加一些苹果或是菠萝之类的一起食用。
香蕉燕麦粥
香蕉燕麦粥可以来作为一道主食来吃，坐起来也比较简单的，先把燕麦粥熬好了后，放入切成小块的香蕉，再放入一些枸杞小火煮上五分钟就可以了，也可以放入牛奶来煮哦。
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