五款营养减肥早餐 让你吃出健康曲线
微微小编 2014-01-12 12:30:00
减肥一定要从早餐开始，早餐吃的好，中午才不会有太多欲望想吃美食，让你一天都吃清淡的度过，怎么会瘦不下呢。所以今天小编为爱美的mm推荐五款营养减肥早餐食谱，让你健康科学瘦出完美曲线。
营养减肥早餐：豆浆
豆浆搭配馒头或是其他的主食都是不错的选择，重要的是你喜欢，但是不可搭配高油脂的食物，早晨吃的清淡一些比较适合。豆浆是植物蛋白，营养非常丰富。
营养减肥早餐：果蔬
一顿简单的果蔬早餐，不但能让你精神充沛，而且这一顿就能满足你一天的维生素需求了，可以做一个煎蛋三明治，搭配一杯蔬菜水果汁，都是不错的，最重要的是不要挑食，什么蔬菜汁都要喝。
营养减肥早餐：玉米
玉米粉一勺、牛奶一勺、麦片一勺，用开水泡开就可以了，如果觉得这样没办法吃饱的话，可以在前一天晚上煮一根鲜玉米，第二天在稍微热一下搭配玉米羹就可以了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
