必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
微微小编 2014-01-16 21:30:00
胖MM们是不是想吃又不敢吃呢，怕发胖但是又管不住嘴?其实不用担心，减肥食谱小编现在就告诉你瘦身又美味的蔬菜，让你轻松吃出好身材，不再怕吃了会发胖。
韭菜：促进肠道蠕动，通便清脂，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。
豆浆：可以分解身体内的胆固醇，促进新陈代谢，常饮豆浆可以调节体内的雌性激素，既减肥又对健康有好处。
辣椒：辣椒中含有大量的维生素C,辣椒素有很强的溶解脂肪效果促进新陈代谢，多食辣椒有益健康，但有肾炎的MM不宜食用辣椒。
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