超有效的一周减肥食谱
微微小编 2014-01-19 12:30:00
超有效的一周减肥食谱你想知道吗?连续吃七天可以瘦10斤哦，是不是很诱惑呢，只要遵守下面的减肥食谱，让你快速瘦下来，且不会反弹噢，但要记住，瘦下来后也不要暴饮暴食哦。
一周减肥食谱：香菇海米烧冬瓜
食材：冬瓜，海米，香菇，少许食用油，蒜片，盐，高汤，水淀粉
做法：冬瓜去皮切块，海米，香菇用水浸泡至软，香菇切条，锅内热少许油，放入蒜片，香菇，海米爆香，放入冬瓜片，及1/4茶匙盐，翻炒约3分钟，倒入1/2杯高汤或清水，大火煮开后，转小火再放入1/4茶匙盐，加盖转小火，至汁收干后，加入水淀粉勾芡即可。
一周减肥食谱：芹菜炒香干
食材：芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。
做法：将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净后切成寸长的段，香干先横批切成两半的片，再改刀成丝，热锅入油，待油温时倒入香干炒出香味，倒入芹菜，翻炒几下之后，调入盐和糖，炒匀后大火10秒钟即可。
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