简单营养的减肥早餐食谱
微微小编 2014-01-17 21:30:00
如果你实在是想通过节食来减肥的话，那么就早餐吃的丰富些吧，中餐晚餐吃得少一些。可是多吃早餐会不会更胖呢?其实，只要你搭配好早餐，这个问题完全不用担心。下面就教你一些简单有营养的有效减肥早餐食谱，让你早餐吃得营养的同时还瘦身噢!
减肥早餐：希腊酸奶
希腊酸奶热量超低的，而且这种酸奶不含任何脂肪成分，就是说你不管怎么吃都不会发胖的，早餐吃的话，在添加一些杏仁和一些水果等高纤维食物都是不错的。
减肥早餐：冰沙
夏季的话，早餐吃冰沙也是不错的，蔬菜和水果的冰沙都是很好的早餐，不但冰凉而且又有纤维和营养哦，可以前一天晚上做好，第二天带去公司哦。
减肥早餐：绿茶配鸡蛋
习惯早餐喝咖啡的MM们，从现在开始放弃咖啡吧，用绿茶来代替吧，绿茶可以加快你的新陈代谢，在配上一颗鸡蛋，鸡蛋内的蛋白质和营养成分跟面包和奶酪是相等的，但是却不会发胖。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
