一周薏米瘦身餐 快速吃出S曲线
微微小编 2014-01-22 21:30:00
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，有着减肥瘦身的效果。今天，减肥食谱小编教大家一周薏米减肥瘦身餐，帮助你狂甩赘肉快速瘦出曲线。想知道是怎么回事，就接着往下看吧!
瘦身祛痘薏米粥
材料：薏米50克，大米50克。
做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时，锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。
消暑冬瓜薏米汤
材料：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许。
做法：锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。
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