薄荷减肥法 让你一个月瘦十斤
微微小编 2014-01-23 11:02:22
也许你不知道，薄荷不但可以减肥，最主要是的还能降低夏季的火气，让MM们不用再怕吃东西长肉又上火了。如果你想清火又减肥，不妨试试薄荷减肥法，坚持下来，让你一个月瘦十斤。
薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪，还能祛除火气的哦。薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有独特的芳香和气味因此最初被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中，它性辛凉是解毒除热发汗的良药。
薄荷减肥法理念
早中晚三道薄荷餐不仅含有了所有人体需要的营养，而且与新鲜蔬菜、水果、主食相结合。坚持一个月不仅能速瘦10斤，而且还能把肠道内的毒素都清空，便秘什么的都不会在困扰你了。
薄荷减肥法：早餐
准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。
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