超有效的饮食减肥法：红豆减肥法
微微小编 2014-01-29 10:30:00
吃红豆能减肥，你知道吗?红豆减肥法，适合各种年龄段减肥者进行减肥，男女适合，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。今天，减肥食谱小编向大家推荐超有效的饮食减肥方法——红豆减肥法。
红豆减肥法：理念
红豆减肥法一直备受MM的喜爱，因为连一小碗红豆都能有瘦身的功效，而且红豆在瘦身的同时还能防止和治疗水肿，因为红豆中含有石碱成分可以增加肠胃的蠕动，预防便秘促进排尿。
红豆薏米粥
材料：红豆、薏米。
做法：将红豆薏米洗干净放进锅里，然后加入足够的水，用大火烧开，然后熄火。将红豆和薏米在锅里焖半小时。再开火继续烧，等到烧开后再焖半小时。这样就做成红豆薏米粥了。
红豆绿豆山楂
材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。
做法：将所有材料洗干净，然后放进锅里，倒入1000毫升冷水熬煮，直到红豆和绿豆烂熟即可。
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