营养减肥早餐食谱 既饱腹又营养
微微小编 2014-01-31 12:30:00
减肥光靠节食运动是不够的，还要搭配营养丰富的早餐才能快速减肥哦。那么，吃什么早餐减肥呢?小编为减肥MM推荐营养减肥早餐食谱，下面的五款健康塑身早餐供你挑选，既饱腹又有营养还不会发胖哦。
营养减肥早餐：牛肉、牛奶、苏打饼
早上起来的时候给自己烤两块小牛肉吧，搭配250毫升的热牛奶，如果还觉得饿的话就吃50克苏打饼吧，这样足够提供一上午的能量了。如果自己没时间烤牛肉的话，可以去超市买已经烤好的，早晨热一下就好了。
营养减肥早餐：豆奶、蛋白粉、火腿面包
豆奶的口味种类比较多，选择低脂低热量合自己口味的，然后加入10克蛋白粉就好了，火腿面包最好自己做，买一袋全麦面包，切一片火腿放入两片面包中就可以了，也可以搭配一些生菜等。
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