冬季懒人减肥食谱 让你吃出好身材

小蕊| 2013-12-23 12:30:00
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懒人该怎么样减肥呢?特别是在这样一样有雾霾又寒冷的冬天里。想单纯的靠运动肯定是不行的了,那怎么办才好呢?不妨试试食疗减肥吧,只有吃对了刮油美食才是王道哦!那么,在冬季吃什么减肥更快速有效呢?下面就让小编来为您介绍几款懒人冬季减肥食谱吧!

 

懒人减肥食谱:凉拌黑木耳

 

主料:黑木耳30、蒜适量、红辣椒适量

 

辅料:酱油适量、醋适量、剁椒适量

 

做法步骤

 

1、取黑木耳泡水;泡至黑木耳变软,发大;

 

2、把黑木耳的头剪干净,清洗干净备用;

 

3、锅里加入适量的水煮开;倒入处理好的黑木耳;

 

4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟);

 

5、捞起煮好的黑木耳,冲凉水,沥干水份装起备用;

 

6、加入适量的蒜茉;加入煮熟过凉水后的红椒丝;加入适量的剥椒;加入适量的白醋和酱油,搅拌均匀即可。

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