简单易做的减肥粥 健康营养又瘦身
小蕊 2013-12-10 10:56:33
谈到减肥方法，大家都喜欢饮食瘦身。但是如果吃得不合理，不仅不减肥，还会让你越吃越胖。那么，怎么饮食减肥呢?试试喝粥减肥吧!今天，减肥食谱小编带来简单易做的减肥粥，不仅让你吃出健康好身材，还美容养颜噢!
肥胖大多是因为不注意饮食而导致的，所以建议减肥的懒人们，从现在开始拟定属于你的健康饮食方案吧!那样就不用为花大量银子买减肥药而心疼了，也不用为花大力气去运动瘦身而难过了。这样好的减肥方法，懒人们岂能错过?!
减肥粥一、胡萝卜蛤蜊粥
懒人食材：粥底1锅，蛤蜊肉100克。胡萝卜1根，姜丝5克，芦笋50克。
懒人做法：
Step1：粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟。
Step2：加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟。
Step3：芦笋过热水切丁，用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃。
懒人叮嘱：蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，使体内胆固醇下降，是减肥的不错选择。
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