大冬瓜小身体 冬瓜减肥食谱让你速瘦
小蕊 2013-12-04 10:49:57
冬瓜的营养价值极高，兼具美容功效，而且其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。而现在又是正好吃冬瓜的季节，下面就为你推荐冬瓜减肥餐让你吃出好身材，把赘肉消灭!
《食疗本草》中云：冬瓜“欲得体瘦转健，则可长食之;若要肥，则勿食也”。爱美的美眉们，多吃点冬瓜吧，既花不了多少银子，还能瘦身塑形，何乐而不为呢?下面就快来看看冬瓜是如何减肥显神效吧!
冬瓜减肥食谱一、冬瓜粥
懒人食材：新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克。
懒人做法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。
懒人叮嘱：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
冬瓜减肥食谱二、冬瓜芦荟汤
芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
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