超简单的番茄减肥法 营养瘦身又美容
小蕊 2013-12-02 10:40:53
西红柿是我们平常生活中最常见的蔬菜了，它非常有营养，且它对减肥也有着很好的帮助，而日本就风靡了一阵番茄减肥法。那么，在众多减肥方法中，你听说番茄也能瘦身么?今天，减肥小编就为大家介绍怎么利用番茄减肥，让你塑造完美身形还能享瘦美味噢!
番茄，红红的颇色，滑滑的皮，再加上它酸酸甜甜的味道，多么惹人喜爱的食物呀!懒人们，你们知道吗?番茄可是减肥的佳品，现在就快来看看，番茄是如何瘦身的吧!
超简单的番茄减肥法
一、7天瘦3千克减肥餐单
早餐：一个大小适中的番茄，一枚水煮蛋，一种自己喜欢的水果(不超过900焦耳)。
午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一枚水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚7点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜、芹菜沙拉、去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼、一杯无糖的茶。
二、2个月瘦11千克减肥餐单
只要在每天的早、中、晚三侣之前各喝一杯约300奄升的番茄汁就可以了，可维持平常的饮食习惯，同时减少食用高热量的食物，如煎炸食物。
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