一周营养减肥早餐 排毒减肥又养颜
微微小编 2013-12-02 21:30:00
早餐怎么吃既营养又瘦身呢?下面就专为减肥的MM们准备的一周减肥早餐，用科学的减肥食谱，为你的一周准备好每顿的营养瘦身早餐，让你充满活力的同时也能甩去小赘肉来达到瘦身排毒养颜的效果。
减肥早餐：星期一
一般MM在星期一都很懒散，不想动，精神也不太好，所以星期一的早餐要让你充满活力，可以去麦当劳去吃一顿美味早餐，比如腌肉蛋松饼配上美味的鲜橙汁等，坐在靠窗的位置，看在清晨的阳光，相信你的星期一是会充满活力的。
减肥早餐：星期二
星期二就找回了点状态了，这个时候可以为自己补充一点体力，早晨去公园泡一个圈，呼吸新鲜空气，跑完后回来喝一杯温热的蜂蜜水，冲个凉换一身衣服，早餐用水煮蛋配上全麦面包加上酸奶。
减肥早餐：星期三
让你整个上午更加充实，可以在早餐中加入奶酪，例如在亮片全麦面包中间涂上奶酪，或是配上牛奶和酸奶，这些食物可以在胃里停留的比较久，还可以配一些水果去。
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