薏米仁减肥法 每天两杯吃出好身材
微微小编 2013-12-08 12:30:00
薏仁有辅助减肥的功效，滋润肌肤，告别斑点，防止脱发，也有节食效果。每天两杯薏米，也可搭配一些主食来食用。想知道薏米如何减肥吗，小编来告诉你薏米仁减肥功效与作用。
薏米减肥法
怀孕和经期的MM不适合吃哦，而且吃过量的话容易引起消化不良。薏米是有祛湿功能的，所以不能喝大米一起煮，只要一把大米，红豆和薏米的效果就泡汤了。并且薏米会使身体冷虚，不适合长期服用。
先将薏米仁磨成粉末状，再用玻璃瓶装好，在饭前都可以喝上一杯薏米粉，可以冲泡到牛奶或是白开水里面，主要是要减少主食的分量和热量的摄取量。
在杯中放入2~3勺的薏米粉，加入一点点的蜂蜜，当然是根据口味来的，也可加一点牛奶、麦茶、红萝卜汁等等，每天喝两次，饿的慌的时候可以加一点饭或是面包之类的。
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