胖MM必知的快速健康减肥食谱
微微小编 2013-12-15 11:30:00
据悉，萧淑慎得知有假释初审通过就开始节食努力减肥。从62公斤减重到49公斤，更有亲友爆料她服刑期间爱吃泡面，以致让她吃到身材走样。所以由此可见吃是胖MM们的头号天敌，如果你也不想变成像她一样的话，那么就从现在开始尝试健康食谱减肥吧。
在这样一个显身材的季节，看着别人穿得美美的，而自已却为发福的身材苦恼着。怎么办才好呢?当然是快快减肥，甩掉肉肉是首要工作啦，下面就一起来看看排毒瘦身餐吧。
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1、将芹菜洗净切成小段，将大米、小米洗干净。
2、在锅内加适量清水，用大米、小米煮粥，先将其煮开，然而后用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果：芹菜富含粗纤维低热量瘦身食物，有助于肠道的蠕动，促进肠道中脂肪的排泄，同时还能减少食物中的脂肪吸收。
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