胖MM必知的快速健康减肥食谱

 

据悉,萧淑慎得知有假释初审通过就开始节食努力减肥。从62公斤减重到49公斤,更有亲友爆料她服刑期间爱吃泡面,以致让她吃到身材走样。所以由此可见吃是胖MM们的头号天敌,如果你也不想变成像她一样的话,那么就从现在开始尝试健康食谱减肥吧。

 

在这样一个显身材的季节,看着别人穿得美美的,而自已却为发福的身材苦恼着。怎么办才好呢?当然是快快减肥,甩掉肉肉是首要工作啦,下面就一起来看看排毒瘦身餐吧。

 

芹菜二米粥

 

材料:芹菜100克、大米100克、小米100克

 

做法:

 

1、将芹菜洗净切成小段,将大米、小米洗干净。

 

2、在锅内加适量清水,用大米、小米煮粥,先将其煮开,然而后用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

 

瘦身效果:芹菜富含粗纤维低热量瘦身食物,有助于肠道的蠕动,促进肠道中脂肪的排泄,同时还能减少食物中的脂肪吸收。

 

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