一周减肥食谱 一周轻松瘦掉十斤
微微小编 2013-12-15 12:30:00
吃什么减肥瘦身呢?试试下面的科学一周减肥食谱吧!这款减肥食谱是为胖MM们特定的，不用节食不用运动都有可以瘦下来，每一餐都不一样的美味。只需一周，让你瘦掉十斤不是梦。
减肥食谱：第一天
早餐：肉松手卷1个与200公克的优格1杯。
午餐：水饺1盒约10个、姜茶1杯、泰国芭乐半颗。
晚餐：便利商店热量600大卡内便当一份加15颗小蕃茄。
点心：红萝卜1根，大小不限。
减肥食谱：第二天
早餐：8片苹果面包、1颗茶叶蛋、1杯低脂牛奶。
午餐：1份意大利面、300cc益菌多1罐、1颗橘子。
晚餐：芋头瘦肉粥与茶碗蒸各1杯、8颗草莓。
点心：2颗大蕃茄。
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