4款瘦身食谱快速瘦下半身
微微小编 2013-12-22 12:30:00
长期久坐不运动，导致下半身肥胖怎么办，吃什么能瘦下半身?别担心，下面减肥小编同大家分享四款能有效瘦下半身的美味食谱，快来看看吧!
香椿鸡蛋
做法：把香椿切碎，放盐稍腌一下，和鸡蛋一起拌均匀后下锅炒，滑嫩的鸡蛋和清香的香椿交缠在一起，十分清爽，是一道非常美味简便又减肥的家常野菜。
减肥原理：鸡蛋中富含多种维生素，其中，维生素B2能有效可消除腿部多余脂肪，而维生素A还有美化皮肤的作用，让你的双腿拥有滑嫩嫩的肌肤。
西芹百合酿
减肥原理：西芹百合是女人们最爱的菜之一，西芹中含有丰富的易被人体吸收的胶质性碳酸钙，能补充双腿所需要的钙质，还能预防下半身浮肿，且又含有充沛的钾，对人体心脏健康有好处。
做法：先将百合一瓣瓣掰下来，洗干净后和切了段的西芹一起放入锅中略炒，注意锅里的油要烧到七分热的样子，最后加点盐调味即可食用。这道减肥菜，西芹脆，百合酥，虽略带点苦味，但清凉爽口。
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