一天燕麦减肥食谱 让你快速有效减肥
微微小编 2013-12-29 11:30:00
吃燕麦也能减肥?当然。燕麦减肥法，这是小编亲身体验过的减肥方法，效果很不错，坚持了一周就瘦了不少呢，尤其没有吃碳水化合物，更是减得轻松。下面就为你介绍一天燕麦科学减肥食谱，教你快速吃出好身材。
一天燕麦减肥法
从早晨开始，先喝一杯蜂蜜水，以三勺为量，勺子的大小就是普通的勺子，期间可以喝水，不可以吃东西，接着20分钟后，喝一杯牛奶。
早上喝牛奶比较好，因为蛋白质和钙质很更富不容易饿，如果上午觉得饿的话，比如十点半的时候，可以吃一个苹果，可以抵抗饥饿感还能促进你消化中午的食物。
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