懒人减肥瘦身食品 让你快速吃成瘦美人
微微小编 2013-12-30 20:30:00
一到夏季，很多MM就只想吃不想动，觉得夏季动一下会出很多汗，而且有些狼狈。那么夏季想要瘦身，怎么减肥才好呢?试试饮食减肥方法吧!今天，减肥小编告诉你懒人减肥食品有哪些，让你快速吃成瘦美人。
懒人减肥食品：全谷物
全谷物的包含很广，比如小麦、燕麦、珍珠小米、玉米、大麦、高粱、糙米等，都是不错的减肥瘦身食物，而且这些食物所含的高纤维很容易让人产生饱腹感。可以减少你热量的摄入。
懒人减肥食品：鸡蛋
鸡蛋的热量非常低，但是又可以增强你的饱腹感，是理想的减肥食物之一，并且鸡蛋有丰富的蛋白质，又可以帮你减少热量的摄入了。早上吃一个水煮蛋是很好的选择。
懒人减肥食品：鱼类
如果你克制不住的向吃肉类的话，鱼类是一中很好的选择，蛋白质很高但是热量却几乎没什么，三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼都是不错的选择。
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