"洗肠草"韭菜减肥法 洗肠排便助瘦身
小蕊 2013-11-28 10:46:33
韭菜作为各种菜式的搭配提味食物，本身就有着非常丰富的营养成分，并且它所含的植物纤维素还有着减肥的功效，不仅能促进肠胃蠕动，还能加速排便、阻止肥胖，有着洗肠草的美称。今天，减肥食谱小编就为大家带来韭菜减肥方法，帮助洗肠排便还助瘦身。
韭菜，颜色碧绿，味道浓郁，无论用于制作荤菜还是素菜，都十分提味，最重要的是它含有丰富的植物纤维素，能增进胃肠蠕动，促进排便，防止肥胖。下面我们就来看看韭菜减肥食谱，让大家通过饮食吃出好身材!
韭菜减肥食谱
一、韭菜炒鸡蛋
懒人食材：鸡蛋3枚,韭菜1把,盐、味精各少许。
懒人做法：
Step 1：先把鸡蛋打碎，加少最盐，搅匀;把韭菜洗干净，切成段。
Step 2：在锅里加入油，烧热后把蛋放进去,稍微炒一下，盛出。
Step3：把韭菜放进锅中炒，加盐，炒到八分熟的样子，加进鸡蛋，再炒一下，加味精，就可以起锅了。
懒人叮嘱：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，对于减肥非常有帮助。
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