最刮油的冬季减肥食谱
小蕊 2013-11-26 13:04:56
眼看冬天的寒冷一天一天的逼近，而这寒冷的空气也是让你大吃大喝最好的借口。可这导致减肥越来越难，该怎么办?是继续还是放弃?不用纠结，今天减肥小编就为大家带来最刮油的冬季减肥食谱，不用停止吃也能拥有好身材!
冬季对想要减肥的美眉来说，是比较难熬的。是为了御寒而选择多吃一些高热量的食物来维持身体热量，还是为了维持身材而委屈自己肚子呢?如果你正为这个选择而烦恼，那就证明你不知道，原来身边有那么多可以边吃边瘦的食物。看看吧，到底是哪些可以刮油减肥的食物被我们忽略了。
1、冬季减肥最刮油之洋葱
别小看这个老是呛得你泪流满面的东西，它可是有相当不错的刮油能力哦。洋葱所含有的前列腺素，有很好的舒张血管和降低血压的功能，还可预防动脉粥样硬化，喝点洋葱汤，实在是刮油减肥又健康。
2、冬季减肥最刮油之玉米
玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。冬日里多喝玉米炖的汤，能非常有效的减肥，尤其是针对水肿型的肥胖。因为玉米汤利尿效果，能帮助你促进代谢，带走身上的油脂。
3、冬季减肥最刮油之鱼肉
很多人都知道多吃鱼能有益健康，既滋补又美容，但这只是传统说法。在营养师的眼里，鱼可是堪称减肥杀手。鱼肉是一种高蛋白的低脂食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，除了健脑益智外，还有想到不错的减肥效果。
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