越吃越瘦的4款创意秋冬减肥食谱
小蕊 2013-11-08 15:43:30
现在正值秋冬时节，不少MM仍在烦恼怎么减肥，其实在这个季节最适合减肥的一种方法：饮食减肥，既能饱口福，又能轻松甩掉赘肉。今天，微微减肥小编就为各位MM准备了4款创意秋冬减肥餐，让你在秋冬季节越吃越瘦。
就算是减肥也不是亏待了自己的胃，今天小编为大家介绍的依然是秋冬季减肥食谱，但这次不是家常菜，而是创意菜。想知道怎么做吗?来看看吧!
梅香酪梨淮山卷
材料：酪梨条9条、红椒条9条、黄椒条9条、日本淮山片9片
调味料：红话梅10粒、梅子粉10g、日式味霖250cc、开水250cc
作法：
1. 先将淮山去皮切15cm长块，再以片刀削薄片的刀法，一片一片的切下来备用。
2. 将调味料混和放冰箱30分，再将淮山片、红椒条、黄椒条泡在裡面放冰箱30分。
3. 30分钟后将淮山片取出将酪梨条卷在中间，再用牙签将黄椒、淮山卷、红椒依顺序插入，摆盘即可食用。
酪梨：含有OMEGA-3 脂肪酸，有助于瘦身，并增进心脏健康并减缓发炎反应。
甜椒：含有胡萝卜素及辣椒素，辣椒素可溶解凝血，有止痛作用，另外有美容、润肤功能。
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