越吃越瘦的4款创意秋冬减肥食谱

小蕊| 2013-11-08 15:43:30
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现在正值秋冬时节,不少MM仍在烦恼怎么减肥,其实在这个季节最适合减肥的一种方法:饮食减肥,既能饱口福,又能轻松甩掉赘肉。今天,微微减肥小编就为各位MM准备了4款创意秋冬减肥餐,让你在秋冬季节越吃越瘦。

 

就算是减肥也不是亏待了自己的胃,今天小编为大家介绍的依然是秋冬季减肥食谱,但这次不是家常菜,而是创意菜。想知道怎么做吗?来看看吧!

 

梅香酪梨淮山卷

 

材料:酪梨条9条、红椒条9条、黄椒条9条、日本淮山片9片

 

调味料:红话梅10粒、梅子粉10g、日式味霖250cc、开水250cc

 

作法:

 

1. 先将淮山去皮切15cm长块,再以片刀削薄片的刀法,一片一片的切下来备用。

 

2. 将调味料混和放冰箱30分,再将淮山片、红椒条、黄椒条泡在裡面放冰箱30分。

 

3. 30分钟后将淮山片取出将酪梨条卷在中间,再用牙签将黄椒、淮山卷、红椒依顺序插入,摆盘即可食用。

 

酪梨:含有OMEGA-3 脂肪酸,有助于瘦身,并增进心脏健康并减缓发炎反应。

 

甜椒:含有胡萝卜素及辣椒素,辣椒素可溶解凝血,有止痛作用,另外有美容、润肤功能。

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