黄色减肥食谱 秋季养生又燃脂
小蕊 2013-11-05 15:44:56
秋季是滋补的季节，可是一味的滋补会让身材变样，越来越胖。有没有什么方法既可以吃得营养又减肥呢?当然。这里小编就为大家分享几款黄色减肥餐，让你秋季养生的同时有效燃脂噢!
减肥食谱的样式繁多，到底应该怎么吃才能达到最佳的瘦身效果呢?很多想要通过食疗来控制体重的胖友对怎么吃这一点有很大的疑惑。加上，金秋又是进补的季节。吃货们减肥就难上加难了。今天，小编要分享最适合秋季的黄色减肥食谱，让你敞开了吃痛快的瘦!
黄色减肥食谱一：胡萝卜番茄饭卷
主料：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个
辅料：盐少许
做法步骤
1. 番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。
2. 锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。
3. 平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。
4. 将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可。
小编点评：对于不敢吃主食的减肥人士来说，这款胡萝卜番茄饭卷是非常不错的选择。因为这款美食不仅包含了富含维生素和钙质的胡萝卜，还有能够让脂肪快速燃烧的番茄，以及主食米饭。胡萝卜能够有效的消除堆积在体内的多余脂肪和水分;番茄中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。
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