6款冬季减肥食谱包你快速瘦
微微小编 2013-11-11 18:30:00
要过年了，回家之后肯定会被爸爸妈妈养的胖胖的，那怎么进行节后减肥才健康呢?不用担心，今天小编带你来看看冬季减肥食谱大全，看那种才是适合你的冬季健康减肥食谱，让你在节后快速健康瘦出来!
冬季健康减肥食谱Top1：鸡蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，味道佳，切记不加糖)。
5、配合适度运动。
冬季健康减肥食谱Top2：优酪乳减肥瘦身食疗法
1、起床后：两杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：优酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寝前：1-2杯水
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