春季吃什么减肥？健康食谱帮你瘦身
微微小编 2013-11-07 08:30:00
春季该吃什么减肥呢，食物是导致肥胖的主要原因，想要减肥，就要懂得合理的膳食哦!下面小编就给大家分享几款健康营养的减肥食谱，让你在春季吃出完美曲线。
糯米饭
材料：红小豆、薏米、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法：将红小豆及薏米用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、减肥之效。
怪味海带
材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
制法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。
功效：具有利水、消肿、快速减肥之功效。
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