3日减肥瘦身餐 夏季狂甩多余赘肉
微微小编 2013-11-10 11:30:00
夏季吃什么减肥呢?微微小编为你推荐3日减肥瘦身餐，只要按照食谱吃，就能快速瘦身噢!三天瘦九斤食谱不多见喔，并且如果坚持的好也不会反弹，可以轻松瘦掉九斤，何乐而不为呢。
这份食谱热量含量是非常少的，约为一千卡路里。并且碳水化合物含量也非常低。所以有可能瘦的超过预期，那是因为水分的流失，所以每天我们至少得喝四杯水，配合食谱。此食谱三天约合可以掉九斤肉喔。
第一天
早餐：黑咖啡不加糖，半个柚子或者柚子汁，一片土司加一勺花生酱。
午餐：半杯金枪鱼，一片土司，黑咖啡。
晚餐：80克鸡肉，一杯四季豆，一杯胡萝卜，一个苹果。
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