七日苦瓜瘦身餐 快速吃走脂肪
微微小编 2013-11-10 13:30:00
饮食减肥是很多吃货们都热捧的减肥方法，可到底吃什么快速减肥呢?今天，微微小编就为吃货量身定做的七种夏日瘦身苦瓜餐，每天一种不会腻烦，让你享受美味的同时也能感受赘肉掉光光的快感，拥有让大家嫉妒的小蛮腰。
红椒苦瓜
用500克苦瓜，30克红椒，加上香油两勺，酱油半勺，豆瓣酱一点点，蒜泥一点点，盐和味精一点点。将苦瓜的瓜瓤去掉，切成条状，用开水焯过后用冷水冲凉，然后沥干水分。将红辣椒去籽切成细丝，用盐腌五分钟，挤干水份，把调料全部和红辣椒拌在一起，倒在苦瓜上即可。
梅菜苦瓜
200克苦瓜和干梅菜，盐、糖各10克，清水50克。先将苦瓜洗净切开，将籽去掉，切成小块用7分热的油炒一下。然后将干梅菜泡软切碎，用三勺油炒过后，放入苦瓜和调料加水烧开，接着用小火烧入味即可。
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