吃什么减肥最好 推荐6款消脂刮油食物
微微小编 2013-11-15 19:30:00
减肥食物之——绿茶
绿茶不但可以有效去人体油脂，还能加快新陈代谢。有研究表明，每天喝绿茶的人比不喝绿茶的人，新陈代谢速度快4%，这是因为绿茶中含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢的速度，所以每天喝点绿茶是对减肥是非常有帮助的。
减肥食物之——水果
水果含有丰富的纤维和维生素，多吃水果不仅身体健康还有利于减肥。樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸容易增加饱腹感，是非常理想且美味的减肥食物。
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