瘦身豆腐羹做法 减肥养颜两不误
微微小编 2013-11-24 12:30:00
白白嫩嫩豆腐羹想知道怎么做吗?不仅可以瘦身减肥，增加营养，而且是高蛋白的豆质食品哦，还能养颜呢，让你不但瘦成窈窕淑女还拥有白嫩的肤质哦。下面，就告诉你瘦身豆腐羹的做法，让你减肥美颜两不误。
瘦身豆腐：三鲜豆腐羹
将300克豆腐切成小丁，将100克鲜虾取出虾仁再取出虾线，将一颗鸡蛋打成蛋液。将高汤煮沸加入豆腐虾仁煮熟，放入20克豌豆30克玉米，加入盐、生抽、料酒、白胡椒搅拌均匀。淋上水淀粉，在倒入蛋液。熟后撒上香菜和香油即可。
瘦身豆腐：小白菜炖豆腐
将姜末炒一下放入西红柿炒烂。放入切碎的豆腐翻炒一会放水煮10分钟。再将小白菜切碎放入煮沸加入盐和蘑菇粉即可。
瘦身豆腐：绿茶豆腐
准备绿茶一小杯，将三朵蘑菇泡软，再将胡萝卜去皮切成小块。豆腐切成片用油煎到两面金黄。接着炒香胡萝卜香菇淋上酱油，将豆腐下锅方糖、盐和绿茶汁烧熟即可滴入香油就可以了。
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