豆制品健康减肥法 享受美味又瘦身
微微小编 2013-11-29 19:30:00
五彩豆豆的神奇瘦身法，制作成不同的豆制品，每天一款不一样的食物，保证你食欲大开又不会增胖，让吃货们也能轻松完成夏季瘦身任务指标。
红豆的营养和做法
红豆有大量的营养，蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等等，并且它具有解毒通便消肿等功效。先准备200克红豆和5克陈皮泡半个小时，再将红豆放入热水中煮半个小时，最好加上陈皮煮10分钟，再加上少许盐即可。
绿豆的营养和做法
绿豆含丰富的钙、磷、铁、赖氨酸等，可以补充在新陈代谢中所损失的纤维营养，并且可清热解毒、去肝火等功效。将一两海带浸泡半小时，切成小块，将半斤绿豆和一片果皮洗净与海带一起放进锅里加水小火煮，加入冰糖后即可。
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