鸡蛋错误吃法 让你减肥却越减越胖
微微小编 2013-11-15 18:30:00
鸡蛋是健康减肥食品，而鸡蛋减肥法也确实能帮助人们减肥。但如果一不小心用错误的方式是吃鸡蛋，可是会越减越胖的哦。那么，怎么吃鸡蛋才减肥呢?
吃半生的鸡蛋
鸡蛋中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，而半生的鸡蛋使得这两样未能被完全分解，会影响食物中生物素和蛋白质的消化和吸收，严重时会使身体出现食欲不振、全身无力和肌肉疼痛等症状。消化不了的鸡蛋，其中的蛋白质会大量堆积在体内转化为脂肪，使你越吃越肥。
一天吃鸡蛋过多
吃鸡蛋固然对人类有很多益处，但是一天之内吃了过多的鸡蛋很容易造成身体负担，营养过剩。由于鸡蛋中含有大量的胆固醇，如果吃的鸡蛋过多，容易造成血胆固醇含量过高，导致身体肥胖。一般一天最好不要吃鸡蛋超过2个。
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