秋季养生好时节 6款减肥粥健康享瘦
小蕊 2013-10-30 13:43:50
秋季是养生的好季节，也是容易长膘的季节。所以想保持好身材要注意饮食，控制食欲，可以有效阻止秋膘。那么，秋季吃什么减肥养生呢?下面微微小编就为大家介绍6款秋季减肥粥，让你健康瘦身。快来看看吧!
1、芹菜粥
来源：《本草纲目》
材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。
做法：
将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。
治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。
2、菠菜粥
来源：《本草纲目》
材料：鲜菠菜适量，粳米100克。
做法：
先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。
治疗便秘吃法：供早晚餐温热服食。
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