7种燃脂食物 有效控制食欲速瘦身
小蕊 2013-10-12 08:45:56
饮食在整个瘦身减肥的过程中起着相当重要的作用，如果吃得当，会让你吃出好身材。下面小编就要介绍给大家几个减肥食品，帮助大家有效的控制食欲、控制热量，达到高效减肥的目的。那么现在就来看一下日常生活中哪些食物减肥吧。
燃脂食物1、巴氏梨
这种维生素C和纤维素含量极为丰富的水果，无论是做沙拉还是做烘焙食品都是很好的材料。
黄色的梨子才是成熟的。如果梨子是绿色，那么j就在常温下存放至成熟，然后再冷藏。
燃脂食物2、甜菜
这种甜味蔬菜富含可以预防贫血的叶酸。
另外，独有的甜菜碱会使甜菜呈现红色，它可以预防肺癌。
甜菜根的话，可以切成小段，裹上一层橄榄油，撒上盐，在350°的温度下烘焙1小时，就成了你一定会喜欢的甜菜沙拉。
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