8大秋季减肥食物 既减肥又美味！
小蕊 2013-10-08 14:17:02
秋季是滋补养生的季节，但是过分滋补会让你身材走样，不少MM都再为减肥问题而担心。其实，只要你吃对食物，滋补养生两不误。今天，微微减肥食谱就为大家推荐8大秋季减肥食品，帮助促进新陈代谢，既减肥又美味!
秋季到了，气温降低，食欲很容易大增。mm们想吃又担心身材走样?那就吃减肥食物吧!小编精选8大秋季减肥食物，既减肥又美味，让你秋季享美味又能保持好身材，不用担心秋膘上身。
1、苹果
减肥指数：★★★★
热捧理由：
吃苹果既能帮助消化，还能减肥。苹果中含有的丰富可溶性膳食纤维，能够醋精胃肠道地健康和蠕动。另外，苹果中独有的苹果酸，是促进人体新陈代谢的关键法宝。多吃苹果还能减少皮下脂肪囤积苹果中含有的钙元素甚至比其他水果丰富，苹果还能减少体内积蓄的盐分，预防水肿型肥胖。
2、辣椒
减肥指数：★★★★★
热捧理由：
辛辣食物能加速机体新陈代谢，使脂肪快速大量燃烧。
多吃辣椒，可以促进肠胃的蠕动，增加消化液的分泌，加快新陈代谢。同时，辣椒中的辣椒素能散发出热度，就好像火炬一样，更能加速机体新陈代谢，使身体燃烧更多能量，绝对是快速减肥的最佳食品选择之一。
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