大白菜家常做法 营养价值高又减肥
微微小编 2013-10-07 16:52:01
冬天是大白菜的生产旺季，白菜有丰富的维生素及营养价值还有大量的植物纤维，是一款非常不错的冬季减肥蔬菜，但是要怎么做好吃又能减肥瘦身呢?下面小编就要告诉大家白菜的家常做法，帮助大家如何利用白菜轻松瘦下来。
1、吃白菜养颜护肤
大白菜中含有大量水分，且热量低。在冬季干燥的气候中，人的皮肤伤害很大，而白菜中的维生素C、E，对肌肤都有很好好处，多吃白菜，有护肤和养颜的作用哦。
2、吃白菜能补钙
一杯熟的大白菜汁能够提供与一杯牛奶一样多的钙量。如果有MM们不喜欢喝牛奶，可以多食用大白菜来获去人体所需的钙量。
3、吃白菜润肠通便
白菜中的膳食纤维，是润肠通便的好东西。在冬季MM们容易上火，不妨可多吃大白菜来清火解毒。
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