微微小编 2013-10-06 14:30:00
餐点:酸奶一杯、冬枣一些。
晚餐:蒸南瓜一块、素烩汤一碗(干豆腐丝、木耳切丝、黄瓜切丝、胡萝卜切丝、土豆切丝)。
第三日
早餐:牛奶麦片粥一碗、坚果几颗、香蕉半根。
餐点:苹果一个。
午餐:红豆饭半碗、瘦肉香菇炒小油菜一些、凉拌西兰花木耳一份。
餐点:冬枣一些。
晚餐:山药红枣粥一碗、炝拌甘蓝(圆白菜)一份。
一日三餐这么迟,不仅让你有效减肥瘦身,还能吃出健康。所以你还等什么呢,赶紧吃起来吧!更多瘦身食谱,小编为你推荐:最强排毒减肥食谱——黄瓜鸡蛋减肥法
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