清肠排毒的3日有效瘦身食谱
微微小编 2013-10-06 14:30:00
第一日
早餐：豆浆一杯、蒸小馒头一个、苹果一个。
餐点：冬枣一些、酸奶一杯。
午餐：米饭大半碗(根据平时的饮食量而定)、牛肉炒洋葱一些、生菜几片。餐点：哈密瓜一块。
晚餐：蒸紫薯一个(红薯也行)、紫菜西红柿汤一小碗、凉拌芹菜花生一些。
第二日
早餐：山药红枣粥一小碗、芹菜拌花生一些。
餐点：猕猴桃一个。
午餐：糙米饭半小碗、陈醋菠菜花生一份、辣子鸡丁少许。
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