4款香蕉瘦身食谱让你瘦8斤
微微小编 2013-10-08 16:30:00
都知道，控制食欲可以减肥，其实吃对食物也可以减肥。例如，香蕉就是很好的减肥食物。那么，怎样吃香蕉才能减肥呢?今天小编就来教大家冬季七日瘦身食谱，让你吃香蕉吃出好身材!
1、香蕉沙拉
把香蕉切成一小块儿，然后拌上沙拉酱，放到冰箱里面冷藏一会儿，这样一道香甜的香蕉料理就做成了。还可以放些苹果、菠萝，每餐饭前吃一碗沙拉，能减少正餐的进食量，能有效促进减肥，还可为身体补充维生素。
2、香蕉燕麦粥
这是一道非常的健康的主食，而且做起来也简单，首先要加足水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去，再放入一些枸杞，用文火煮上五六分钟就好了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，这样味道会更好。
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