秋天吃那些食物可以有效减肥？
微微小编 2013-10-10 19:30:00
经历了春天的痛苦热控减肥，熬过了夏季的身形毕露，到了秋天你还不加把劲努力减肥瘦身，那么到了冬季就只躲在被子里懊恼。还等什么，赶紧行动起来与肥肉作斗争。那么秋季怎么减肥呢?不妨试试饮食减肥。这里，微微小编告诉你秋天吃哪些食物可以减肥，让你在秋天吃出好身材!
1、葡萄柚
葡萄柚中所含有的水分量很高，其中也含有大量的酸性物质成分，这些酸性物质成分可以帮助我们体内的消化液加快分泌，能有效的刺激体内肠胃的蠕动，并能促进食物的消化。每天能饮用一杯新鲜的葡萄柚果汁，除了可以有效的达到减肥目的外，还能帮助降低体内的胆固醇。
2、橙子
如果你是在三餐之外的时间饿了，那么，赶紧拿上一个橙子充饥吧!鲜橙中所含有大量人体所需的维生素C，它可以增加我们身体的免疫系统、并且能降低所常见的心血管疾病、癌症、中风等疾病。正因为如此，鲜橙也被有被称为“疗疾佳果”的美称。
3、香蕉
在日本，“早间香蕉食谱”是当地女生很流行的一种减肥方法。她们一般是采用在12点前想吃或能吃多少根香蕉就吃多少根香蕉，但是，一过了晚上18点后便不可以再进食。
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