秋冬季健康减肥食谱 7天快速瘦10斤
微微小编 2013-10-17 23:30:00
星期六食谱：
早餐：1个玉米+2个小餐包
午餐：半碗糙米饭+半条清蒸鱼+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+1个杨桃
晚餐：半碗糙米饭+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+4片卤豆干+清炖香菇排骨汤+1个苹果
星期日食谱：
早餐：2片全麦吐司+蒸蛋
午餐：茄汁牛肉面(100克熟面条、100克牛肉、100克小白菜)+凉拌小黄瓜+半个木瓜
晚餐：半碗糙米饭+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(半条苦瓜)+2个奇异果
想要秋冬季节也能保持好身材，在饮食上就要学会选择和控制。如果你不懂如何饮食减肥，就按照以上的秋冬季健康减肥瘦身食谱来食用，保证你能吃出好身材!更多健康减肥食谱，推荐阅读：4款健康减肥食谱 一月狂甩8斤肉
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