8款养生瘦身早餐食谱 吃出健康好身材
微微小编 2013-10-20 15:30:00
上班时间太赶，总让很多白领们经常没时间吃早餐，这也是导致很多MM们减肥效果不理想的一个重要因素。今天，微微减肥小编为大家推荐8款养生又瘦身的早餐减肥食谱，让你吃出健康又能成功减肥!
1.黑豆浆
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：
1、将黑豆洗净后用清水浸泡一夜。
2、将浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆桨机里搅碎。
3、用过滤袋将豆渣滤出，将豆浆加热烧开即可食用。
2.水果酸奶
材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法：
把橙子压成汁、混合酸奶调匀服食，这款早点能帮助肠胃清除体内垃圾，很适合春季减肥者食用哦。
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